࿐南懷瑾老師 ▏念佛的方法 3-3 〈大聲念佛〉࿐

念佛的方法-瑜伽念佛

⭕ 南懷瑾老師 ▏念佛的方法 3-3 〈大聲念佛〉

第三種念佛為大聲念佛,出聲念,但也不要大喊大叫,把氣叫開來,因為這樣不但不會得定,而且沒有好處。所以要把聲音歸納到心的內部,一口氣、一口氣的念。

等這口氣念完了,你閉起嘴巴,等一會兒,由鼻子吸氣,待氣吸得充滿了,再念。這樣念上一百天,保你身體都會健康起來,一切內病外病都會好。

不但如此,因為這是配合氣來念,便是氣功,所以念過一百天,把膀子一拉,可以發出勁來。這種方法不但內心得清靜,身體也會好。

但要注意一點,念時絕對要用鼻吸氣,吸得飽滿,如果念得上氣不接下氣,用嘴吸氣,那不但不會得定,而且反有害處,身體反而攪壞。所以特別要注意,當氣不足念不下去時,就得停,進行吸氣後再念。照這樣念法身心才會得到健康,而且容易得定。念到最後,你不想念了,既不散亂,又不昏沉,這就是定。

這種念法採取大聲念佛,同時會發出金剛之聲,那是念的聲音好像金石之聲,這種聲音,可以影響旁人,他們聽到了也會清靜,有這樣大的好處。

還有注意一點,初步練習的時候,應當靜靜的念,嘴唇不過很輕微的動,牙齒不動,只有舌頭在彈著,氣由體內發出,這樣身體才有益處,也容易得定。

出自南懷瑾老師講述《修定、學佛與人生》修定與念佛的方法 p. 51


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